do wakacji

do wakacji :_D

Ok , To biorę się do roboty od jutra. Pojadę tym planem do wakacji. A na wakacje pomyślimy o czym innym :) Co powiecie jak do FBW dołącze a6w ? :D Zmieniony przez - grzyb364 w dniu 2012-04-15 23:13:21

łokurva pjerdole te laski do wakacji, narazie musze zajac sie lekka redukcja a potem masa z głową i na lato bedzie si

tez tak mysle:D ja teraz wlasnie planuje co zrobic z w silce tzn, taka siłka do wakacji zebym zorbil co w niej musi byc;)

noo;p ja niedlugo wrzuce tu planik silki jakiej bym chcial miec do wakacji;p

http://www.sfd.pl/Jak_Oceniacie_Sprz%C4%99t_-t461849.html chłopaki doradcie co moge z tego pozmieniać, to planuje mieć do wakacji Piszcie tam...

Masywnie jest, do wakacji zdążysz wyciąć i będzie elegancko :-)

zaj**iście skint !! pamiętaj, że jak laski widzą krate na brzuchu to dwa razy mocniej ssą 8-) do wakacji się wyrobisz z tym brzuchem :))

No po m-drolu, poleci tren hexa, później prop + master + wino, więc będzie dobrze, a dziarki też dwie w planach jeszcze do wakacji %-)

wrzuce coś od siebie.. mam nadzieje, że do wakacji będzie lepiej %-) sry za jakość :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/525166c93903475f874f2ffdf3a4fde7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f768d97d662f4953b6599956e3ec79db.jpg

Bajbus jest git, ja sie tylko pytam jak ty chcesz zrobic do wakacji te 45 w karabinie ja pisales? Synthol?

ja mysle jak tu zrobic do wakacji jeszcze z 2cm w lapie a ty 5cm chcesz :D

Do wakacji 2014 panowie 2014 ; ]

"co do wakacji,to polecam USA,naprawde mozna sie wyluzowac" - no pewnie, nie ma to jak przygody z kolezankami z Bronxu, co Pin?

http://www.megaupload.com/?d=BDZN6HVJ Limit dla połączen z Polski przekroczony, trzeba instalować pasek megauplaod bo inaczej nie doczekacie sie do wakacji.

Kazdy co troche trenuje i ma jakies wyniki powie krotko : DIETA. Pare tabletek moga przyspieszyc ten proces ale dobrej miski nie zastapia. Do wakacji formy nie zrobisz zapomnij. Jak podchodzisz do tego powaznie uloz wszystko w spojna calosc a zobaczysz efekty. To sport dla cierpliwych w 3 miesiace rewolucji nie bedzie.

już Ci dużo nie zostało, do wakacji zdążysz:-p

[...] na początku dziennika to dziś miałem tyle na pompie. I o co tu chodzi? Generalnie sobie uświadomiłem ,że na efekty będe czekał wuuuchte bez tej diety ,a myślałem ,że do wakacji coś się da jeszcze zrobić. No nic poddać się nie poddam ,będe walczył. Wtorek - klatka, biceps, brzuch Klata: a) wyciskanie na płaskiej sztanga 3x12-10-8 // dzisiaj [...]

[...] mi schudnąć, ale nie mam żadnej diety poprostu jem mniej i do tego ćwiczę. Zależy mi aby schudnąć ale nie musi to być tempo ekspresowe;] Myślę, że tak z 8 cm w pasie do wakacji starczy. Myślę, że 2.5 kg ( chodzi co trening? Czy co tydzień? jeżeli co trening to za dużo) Aha stoduje trening obwodowy 2x w tyg. ale moge chodzic 5x w tyg. jeżeli [...]

[...] ;( chciał bym sobie jakoś pomuc tak lekarz powiedziłe ze moze dać mi cwiczenia na gibkosc ale musze jezdzic do niego przez okres 2 tyg a nie jest to pile mozę pocdzekać do wakacji tak powidział a wizya kosztuje 60 zł wiec chiał bym sobie juz zaczać cwiczyc i moze jednak chodząc 3 razy na basen + streching + cwiczenia z SFD na kregosłup cos mi [...]